愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站6 個(gè)小建議為你的瑜伽練習(xí)增加儀式感！選擇固定的練習(xí)時(shí)間，比如早上或下班回家，周末可以多練習(xí)會(huì)，這樣會(huì)讓你的瑜伽練習(xí)成為一種習(xí)慣。

　　給自己一個(gè)小目標(biāo)，針對(duì)身體的某個(gè)部位，你覺得需要改變的，這樣可以讓你的練習(xí)比較具體和階段性。

　　比如陰瑜伽等之類的，讓人可以安靜下來(lái)，很多人缺乏的就是一種讓自己放松下來(lái)的能力，慢慢將自己的身心安靜下來(lái)。

　　每日練習(xí)時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己今天是否比昨天的的自己有進(jìn)步，不需要你一步邁的有多遠(yuǎn)，瑜伽日積月累，進(jìn)步只在朝夕。

　　準(zhǔn)備一個(gè)小本本，寫下你今天練習(xí)了哪些或感受，或者朋友圈微博等方式，只要可以記錄下來(lái)，算是對(duì)自己我一種督促。

　　練習(xí)的環(huán)境應(yīng)當(dāng)是干凈整潔的，就像你的內(nèi)心一樣，好的環(huán)境可以讓你身心更愉悅，適當(dāng)也可稍微布置一下，如放個(gè)綠植等。

　　從某種程度來(lái)說(shuō)，儀式感是一種生活方式，也是一種生活態(tài)度ayx愛游戲，儀式感讓我們更好的感受生活，讓平凡的日子里有了光彩。