練瑜伽的好處-有來(lái)醫(yī)生瑜伽可以提高注意力，排除雜念，對(duì)有輕微抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做瑜伽可以分散注意力，可以提高對(duì)生活的信心，讓每天生活更有創(chuàng)意。瑜伽運(yùn)動(dòng)比廣播體操幅度大且復(fù)雜，所以對(duì)慢性疼痛有改善作用。瑜伽也可以增加血液循環(huán)，對(duì)于長(zhǎng)期站立工作的女性經(jīng)常做瑜伽，可以改善靜脈曲張帶來(lái)的不適。

　　練瑜伽對(duì)身體有很多好處：1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對(duì)于減肥、減脂都有很好的促進(jìn)作用。2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強(qiáng)身體的活力，能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)于女...

　　孕婦在孕期堅(jiān)持鍛煉瑜伽可以幫助消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并且使身體柔韌，如果是順產(chǎn)，在順產(chǎn)時(shí)有可能會(huì)加快產(chǎn)程。懷孕期間需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)的幅度和運(yùn)動(dòng)方式，孕婦瑜...

　　瑜伽的好處包括：能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防一些風(fēng)險(xiǎn)；還能調(diào)整身體的機(jī)能，保持一個(gè)良好的狀態(tài)，使人精神飽滿(mǎn)，活力十足；能改善體形，使人具有氣質(zhì)。另...

　　練瑜伽對(duì)婦科是有好處的，因?yàn)樽鲨べ?dòng)作，身體比較有柔韌性，既有軟度，又有韌勁，增加肌肉的力量，特別是女性，做很多動(dòng)作有利于鍛煉雙下肢的力量，還有盆底肌的肌肉功能鍛煉，這樣對(duì)于...

　　半月板損傷以后患者能夠練瑜伽，但需要確定是半月板損傷程度。一般一度和二度損傷只有點(diǎn)狀、條狀損傷或高密度影，說(shuō)明半月板沒(méi)有完全撕裂或沒(méi)有傷到關(guān)節(jié)面，在沒(méi)有很多積液的情況下鍛煉瑜...

　　瑜伽是一種時(shí)尚的、健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)有利于身心的健康。在月經(jīng)期間也是可以進(jìn)行適當(dāng)瑜伽鍛煉的，但是需要注意適度，不能練習(xí)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而且也要注意動(dòng)作輕柔，不宜過(guò)于劇烈。理...

　　練瑜伽出現(xiàn)腰部疼痛原因主要是有兩個(gè)方面：1、在練瑜伽過(guò)程當(dāng)中由于活動(dòng)的幅度比較大，就容易導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶等組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)過(guò)度受牽拉的狀態(tài)，或由于彎腰的曲度過(guò)大，導(dǎo)致出現(xiàn)了腰椎間...

　　病人在練瑜伽時(shí)出現(xiàn)腰部的疼痛，是因?yàn)殍べび行﹦?dòng)作需要腰部進(jìn)行過(guò)度的前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站、側(cè)彎等運(yùn)動(dòng)，就容易傷及腰背部位的肌肉組織，或者深筋膜組織，影響、破壞腰部的肌肉彈性和韌性。容...

　　練瑜伽頭暈，因?yàn)榫氳べな巧眢w脊柱的延展鍛煉，練瑜伽的時(shí)候還需要人有一定的體力，練的比較多的時(shí)候，整個(gè)身體的活動(dòng)就比較大，出汗就會(huì)多些。如果運(yùn)動(dòng)前的水分補(bǔ)充不足，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出些...

　　膝關(guān)節(jié)炎的患者，如果是早期病人，對(duì)瑜伽動(dòng)作來(lái)說(shuō)如果是對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷比較重的，比如跑、跳比較厲害的，或者是半蹲動(dòng)作，如果對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷比較大，還是建議不要做。如果是對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯...

　　經(jīng)期最好不要練瑜伽，在練瑜伽的過(guò)程中身體各個(gè)部位變形且肌肉牽拉比較多，有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流，脫落下來(lái)的子宮內(nèi)膜碎片有可能通過(guò)輸卵管進(jìn)入腹腔，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致以后嚴(yán)重的痛...

　　腰椎間盤(pán)突出有不同的程度和不同的部位，所以會(huì)導(dǎo)致不同的癥狀，這里將腰間盤(pán)突出常分為腰椎間盤(pán)膨出、腰椎間盤(pán)突出、腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)游離。經(jīng)常會(huì)建議患者做小燕飛、腰橋等自我康復(fù)...

　　女性在月經(jīng)期間如果身體情況比較好，可以做比較舒緩的瑜伽，可以起到氣機(jī)調(diào)暢，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，還可以改善情緒，提高機(jī)體免疫力等。在做瑜伽時(shí)要做好保暖措施，避免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，引...

　　孕婦可以練瑜伽，瑜伽對(duì)于孕婦身心健康、身體柔韌度以及自然分娩有幫助。孕婦前3個(gè)月和后3個(gè)月練瑜伽時(shí)要提高警惕，特別是懷孕前3個(gè)月胚胎不穩(wěn)定，如果過(guò)度進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練可能造成流...

　　患者練瑜伽有頭暈、惡心的癥狀，主要考慮以下幾方面的原因：第一方面，可能是患者的姿勢(shì)不當(dāng)引起，這種情況一般與患者有頸椎病有關(guān)系，當(dāng)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)那闆r下，可能會(huì)導(dǎo)致患者突出的頸椎間盤(pán)...

　　瑜伽是大家日常生活中，比較喜歡的、比較柔和的一種鍛煉方式。但是腰椎間盤(pán)突出患者是不是可以練瑜伽，需要根據(jù)病人的病情的階段來(lái)決定。

　　產(chǎn)后可以練瑜伽，而且真的很推薦產(chǎn)后練習(xí)瑜伽，因?yàn)樵诜置渲髬寢尦嗣媾R著生理上的恢復(fù)，也面臨著很多心理上的問(wèn)題。瑜伽是屬于相對(duì)舒緩又需要一定力度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助到產(chǎn)后的媽媽?zhuān)?..

　　可能很多求美者都通過(guò)瑜伽來(lái)達(dá)到健身、塑形的效果，瑜伽對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常有利的。主要是瑜伽本身也是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，也不用消耗特別大的體力，不像跑步或者其他體育鍛煉。

　　在感冒的時(shí)候?qū)儆谑艿搅送鈦?lái)病毒的入侵，全身會(huì)有很明顯的乏力情況。能量都集中在快速產(chǎn)生抗體，然后讓抗體增多，從而清除病毒，所以醫(yī)生不建議采取任何運(yùn)動(dòng)，以休息為主，然后多...

　　月經(jīng)期間是可以練瑜伽的，在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，比如跳繩、跳高、賽跑，這類(lèi)活動(dòng)是不可以的，但是可以進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，練瑜伽還有助于減輕痛經(jīng)的癥狀，所以在經(jīng)...