2021瑜伽的力量-向焦慮SAY NO公益行正式落幕2021年11月30日，為期一月的大型公益行活動瑜伽的力量-向焦慮SAY NO正式落幕。

　　瑜伽的力量-向焦慮SAY NO公益行，由國內(nèi)瑜伽領(lǐng)航機(jī)構(gòu)悠季瑜伽聯(lián)合北京大學(xué)體育部、北京社會科學(xué)院國學(xué)研究中心、中國青年出版社青心文化共同發(fā)起，多家高校與瑜伽機(jī)構(gòu)聯(lián)合響應(yīng)。

　　本次公益行包含四大板塊，國際高峰論壇、大師名師講座提供全球尖端智慧分享，同時搭配體式冥想線上習(xí)練與真實(shí)案例分享，從理論、實(shí)操、案例等度打通焦慮的解決之道。

　　2021年11月1日-2021年11月30日，從歐美到印度到兩岸三地，從瑜伽到國學(xué)，到心理學(xué)到人文與自然科學(xué)，這次公益行真正地實(shí)現(xiàn)了跨界互聯(lián)，多領(lǐng)域協(xié)同助力，其規(guī)模之宏大，陣容之權(quán)威，堪稱近幾年內(nèi)瑜伽行業(yè)最大的盛會之一。全程150余場直播，共計500余小時，涉及中外多個平臺，觀看量高達(dá)800萬，點(diǎn)贊量突破20萬，評論數(shù)超5萬，單場直播最高在線突破萬人，覆蓋百萬焦慮人群。

　　短短一個月時間，愈30位國際上享有盛譽(yù)的大師學(xué)者齊聚悠季瑜伽云學(xué)院直播間分享焦慮癥及情緒管理領(lǐng)域?qū)W、研、練極高水平的信息與焦慮管理的實(shí)修方法。

　　瑜伽科研領(lǐng)域來自哈佛大學(xué)的辛格博士、印度國家級科學(xué)家舍利泰勒；瑜伽各流派以及相關(guān)領(lǐng)域代表人的世界最著名的呼吸法大師之一Tiwari大師、人稱昆達(dá)里尼皇后的菇慕柯大師愛游戲中國官方網(wǎng)站、「斯瓦斯塔瑜伽&阿育吠陀」創(chuàng)始人A.G.莫漢大師、國際冥想大師心理學(xué)博士博格教授、印度辨喜瑜伽大學(xué)院長印度總理瑜伽顧問那根達(dá)博士、全美瑜伽聯(lián)盟及國際瑜伽理療協(xié)會創(chuàng)辦人及首屆主席維諾妮卡大師，瑜伽前輩邱顯峰老師等均貢獻(xiàn)了精彩分享。來自國學(xué)領(lǐng)域的北京社會科學(xué)院國學(xué)研究中心主任劉偉見教授，心理學(xué)領(lǐng)域的北京大學(xué)教授莊明科，劉海驊，中科院心理研究所魏高峽等, 著名作家劉豐、金韻蓉、畫家林曦等也以其深耕的領(lǐng)域角度剖析了焦慮對應(yīng)之道。其中劉偉見教授以中國文明史為大框架，系統(tǒng)地講述了焦慮根源及對應(yīng)之道在各個歷史階段的表現(xiàn)，而他與印度大師的高峰對話《中印文明體系中的焦慮對治之道》將論壇推向。

　　中國瑜伽發(fā)展的重要奠基人之一，印度傳統(tǒng)瑜伽文化代言人，悠季瑜伽聯(lián)合創(chuàng)辦人默瀚老師不僅聯(lián)合各國大師分享智慧，他本人也提供了四場分享，共計20余萬人觀看了默瀚老師的直播，最后一場《不同類型的頭腦&與焦慮的關(guān)系》更是直接為公益行貢獻(xiàn)了最高互動數(shù)，彈幕中一片贊美與感恩。

　　大師學(xué)者智慧先行，實(shí)修同樣不容忽視。為了讓大眾能夠獲得更好的實(shí)修體驗(yàn)，期間，100余位瑜伽天使志愿者線上直播帶練“焦慮情緒管理-體式篇”和“焦慮情緒管理-冥想篇”課程。此外，本屆公益行創(chuàng)新設(shè)計了“我的修習(xí)故事分享”環(huán)節(jié)，11月14日起，每日邀請兩位嘉賓做客直播間，從保潔阿姨到微軟高管，從青年導(dǎo)演到中年企業(yè)家，從名校在校生到科研大佬，本欄目邀請了不同領(lǐng)域、不同身份的分享者分享他們的生命故事，以身為鑒幫助焦慮人群從真實(shí)的修習(xí)實(shí)例中找到情感共鳴與實(shí)用解決方法。

　　為了讓更多人們能夠持續(xù)享用這份瑜伽的智慧，了解這份焦慮的解決之道，本次公益行活動全部直播內(nèi)容回放已經(jīng)上線悠季瑜伽云學(xué)院，關(guān)注悠季瑜伽云學(xué)苑微信號或者下載app即可查看回放內(nèi)容，回放內(nèi)容保留至12月31日。

　　提及公益行的發(fā)心，瑜伽的力量-向焦慮SAY NO公益行發(fā)起人，悠季瑜伽創(chuàng)辦人尹巖老師在接受采訪時提到：“從全球范圍看，焦慮癥的普遍程度，已經(jīng)超過了人們熟知的抑郁癥，成為人類精神健康的頭號敵人。而解決焦慮的根源實(shí)際上更是需要在生命體系教育上下手。今天， 所有的教育都是科學(xué)與知識的教育，而一個真正平衡的生命是需要兩翼茁壯，才可翱翔。如何制心一處，內(nèi)圣外王，是每一個當(dāng)代人都需要關(guān)注及補(bǔ)習(xí)的功課。 我們發(fā)起向焦慮SAY NO公益行，就是希望可以幫助被焦慮情緒煩擾的人們，通過管理焦慮，讓挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)換為成長的生機(jī)，催生對生命的關(guān)注。愿，因我們共同的發(fā)心，讓焦慮的生存獲得一些溫暖和支持；愿，因我們共同的踐行，觸發(fā)生命本自具足的力量！”

　　從國際到國內(nèi)，從理論到實(shí)踐，瑜伽的力量-向焦慮SAY NO公益行凝聚全球智慧，萃取人文資源，集對治時代焦慮情緒之大成。作為近年來瑜伽行業(yè)首屈一指的大型公益活動，瑜伽的力量-向焦慮SAY NO公益行收獲了無數(shù)的鮮花與掌聲，悠季瑜伽作為行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，作為本次公益行的主辦方之一肩負(fù)起了這份社會責(zé)任，多年來一直致力于用瑜伽幫助更多的人。

　　悠季瑜伽由國內(nèi)著名媒體人尹巖、印度瑜伽士默瀚于2003年共同創(chuàng)辦,在瑜伽教師培訓(xùn)、瑜伽習(xí)練、國際交流,瑜伽文化傳播等方面取得了驕人的成績。作為國內(nèi)瑜伽領(lǐng)航品牌,悠季瑜伽一直以“瑜伽的力量”奔跑在公益的快車道上。2016年,悠季瑜伽聯(lián)合北京大學(xué)共同發(fā)起“瑜伽的力量-向抑郁SAYNO”公益行,歷時百天,覆蓋千萬學(xué)子,情緒壓力管理課程受益人群超過5000萬次;微博線年,疫情當(dāng)下, 悠季瑜伽發(fā)起“瑜伽的力量- 疫情 我們在行動”公益行,持續(xù)直播122天,約230小時,累計觀看人次約100萬人次。

　　從“向抑郁SAY NO”到“疫情我們在行動”再到這次的“向焦慮SAY NO”,悠季瑜伽的公益之路正在越走越遠(yuǎn),越拓越寬,秉持著這份發(fā)心將瑜伽的力量散播到更遠(yuǎn)處。

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