職業(yè)網(wǎng)球選手如何成功奪冠汗水浸透的感覺(jué)是努力是付出Carina是德國(guó)職業(yè)網(wǎng)球選手。她贏得過(guò)WTA單打冠軍，而在ITF女子巡回賽上，她贏得了十一個(gè)單打冠軍和一個(gè)雙打冠軍。在2018年，她達(dá)到了她的最佳單打成績(jī)，排名世界第8位。

　　她在2012年瑞典公開(kāi)賽上首次亮相WTA巡回賽。擊敗了所有人，獲得了決賽的資格。她在2017年盧森堡公開(kāi)賽上贏得了首個(gè)WTA冠軍，在決賽中連續(xù)擊敗了最強(qiáng)大的對(duì)手。她現(xiàn)在是德國(guó)領(lǐng)先的職業(yè)網(wǎng)球選手之一。

　　她4歲開(kāi)始打網(wǎng)球。她的父母是經(jīng)營(yíng)網(wǎng)球設(shè)施 ，并且本身就是熱情的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。她從一開(kāi)始她就有同樣的愛(ài)好。隨著時(shí)間的流逝，她逐漸變得越來(lái)越好，并且第一個(gè)德國(guó)排名榜U12出現(xiàn)了，并且她在當(dāng)年排名第一，她說(shuō)她想成為一名專業(yè)人士。

　　她參加過(guò)世界上很多個(gè)大型比賽。從14歲起，在她參加德國(guó)的第一個(gè)小型ITF錦標(biāo)賽到倫敦，巴黎，紐約和墨爾本的大滿貫。在每一次難忘的時(shí)刻中，她一共創(chuàng)造了13項(xiàng)比賽勝利，而正是在這樣的時(shí)刻，她認(rèn)為值得每天努力鍛煉。

　　在困難的情況下，你有時(shí)會(huì)忘記每天的付出，努力將日常鍛煉做到極致，并使自己承受巨大的身體壓力，主要是精神壓力。這些正是你慶祝成功的所要付出的。盡管你心中充滿疑慮，雙手一直顫抖著，但你為自己奮斗并相信自己，她為此打努力打球，她最后獲得了成功。

　　她在上午6:30起床，起床后，多數(shù)時(shí)候是喝一杯咖啡，后用15分鐘的小瑜伽練習(xí)開(kāi)始新的一天。這兩件事對(duì)于她開(kāi)始新的一天至關(guān)重要。

　　為了防止受傷，鍛煉后的降溫對(duì)她來(lái)說(shuō)也非常重要。每次訓(xùn)練后，她都會(huì)做一輪瑜伽，然后明確地拉伸肌肉。她給初學(xué)者的提示是：鍛煉后放松并伸展肌肉。保持身體柔軟。這樣一來(lái)，你第二天就不容易受傷，鍛煉效率更高。

　　當(dāng)然，作為一名競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，她也要注意飲食。她嘗試吃均衡的飲食，其中富含水果，蔬菜，魚(yú)和肉。她不吃精致糖類。作為具有良好免疫系統(tǒng)和改善機(jī)能的食品補(bǔ)充劑，維生素C和鎂對(duì)她來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。她最大的支持者就是她的母親，也是她的教練，并在每時(shí)每刻提醒她。在她職業(yè)生涯中，她共贏得的13項(xiàng)比賽中，有12項(xiàng)是她的母親陪伴的。

　　此伸展運(yùn)動(dòng)是用于大腿后側(cè)。站立時(shí)，向前彎曲腳部，并嘗試用手將其伸到地板上。保持姿勢(shì)至少1分鐘。你也可以站立時(shí)進(jìn)行。用右手抓住右腳，將其拉向臀部。確保向前推動(dòng)臀部，向后推動(dòng)膝蓋。保持該練習(xí)至少1分鐘，然后換腿。

　　此伸展運(yùn)動(dòng)鍛煉你的髖屈肌。弓步并向前傾斜身體ayx愛(ài)游戲，以使后腿盡可能伸展。有經(jīng)驗(yàn)的人可以保持上半身挺直。此伸展運(yùn)動(dòng)是針對(duì)你的臀部和內(nèi)收肌的。腳的兩腳互相接觸，并向身體拉。如果保持背部挺直并向下移動(dòng)膝蓋，則臀部肌肉和內(nèi)收肌的張力會(huì)增加。有經(jīng)驗(yàn)的人可以嘗試將上半身向前彎曲，并用鼻子的尖端觸摸雙腳。

　　她的大多數(shù)追隨者是以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身份認(rèn)識(shí)她的，因此她想深入了解她的私生活或何時(shí)做瑜伽，可以關(guān)注她。她激勵(lì)了很多粉絲去做運(yùn)動(dòng)。