35歲新加坡辣媽酷愛瑜伽運(yùn)動練出纖細(xì)高挑身材猶如少女每當(dāng)提起瑜伽這項運(yùn)動的時候，人們腦海中就會浮現(xiàn)出幾個標(biāo)簽，那就是安靜、氣質(zhì)、美女等，不得不說，瑜伽對身體的好吃是非常多的，不僅能塑造身材，改善體質(zhì)，還能緩解壓力，提升氣質(zhì)等等。

　　在我們身邊就有很多的女孩子為了能減掉身上多余的脂肪，開始選擇瑜伽來塑形瘦身，她們來自于各個年齡段，有20歲的小女孩，也有30歲的辣媽，更有50歲的中老年人，很多朋友就會問了，50歲以上的中老年人能練習(xí)嗎？

　　答案就是沒有任何的問題，在很多國家，50歲以上練習(xí)瑜伽的人有很多，不僅能強(qiáng)身健體，還能延年益壽，對身體是有很大幫助的，整個人的精氣神不比20歲的女孩子差，畢竟運(yùn)動不分年齡段。

　　今天要介紹的是這位來自新加坡的辣媽，今年35歲，兒子已經(jīng)有10歲了，但我們通過照片可以看出她的身材是非常好的，這與大多數(shù)辣媽的身材是不同的，在多數(shù)人的意識里，女人在過了30歲以后，皮膚會變暗淡，身材也會走樣，特別是生完孩子以后。

　　但她卻沒有這樣的現(xiàn)象，不僅皮膚緊致，身材更是完美迷人，纖細(xì)高挑的身材讓眾多的網(wǎng)友都為之驚嘆，那么她到底是怎么保持這樣的好身材的？下面我們就一起來看看她的故事吧，看看對你有沒有一點的啟發(fā)。

　　她平時有一個愛好，那就是練瑜伽，她對瑜伽非常的熱愛，到現(xiàn)在已經(jīng)練習(xí)了8年的時間了，而練習(xí)瑜伽的原因也很簡單，就是產(chǎn)后恢復(fù)身材，在結(jié)婚生子以后，她的身材也跟大多數(shù)女人一樣愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，走樣變形，但她沒有向生活妥協(xié)，她希望能重新塑造。

　　就是這樣的決心，讓她在2年的時間里，成功地塑造了出了好身材，如今的身材要比結(jié)婚前更好更迷人，她還告訴我們，堅持這么多年的鍛煉，也一定不能忽略另一個重要的東西，那就是飲食。

　　在她的家里是很少看到有油膩食品的，基本都是是清淡為主，同時她也科學(xué)合理的飲食也讓兒子有了一個很好的身體，小伙子身體很棒。因此打造一個好身材，除了要堅持和努力，科學(xué)飲食也是必不可少的，這是每個運(yùn)動人都知道的一點，你學(xué)會了嗎？