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ayx愛游戲內觀流瑜伽教程

2024-06-05 13:55:56
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  五六祈禱向上,嬰兒向前卷到舌式,推到下犬, 右腿向上屈膝,鼻尖再次向上,對側腋窩外展,打開弓步向前落,左膝心悅后彎,半神侯 弓步,扭轉三腳前屈,右腿向上回到下犬,左腿向上屈膝,鼻尖 再次向上,對側腋窩外展,打開 弓步向前落,右膝心悅后彎。半神侯 弓步,扭轉三腳前屈,左腿向上回到下犬,卷到斜板,推到下犬。低頭,斜板抬頭,下犬 卷到斜板,摧毀嬰兒金剛,卷起擁抱,低頭等待音樂。

  右手向上,右手到心,左手打開前屈, 右手畫圈,右腳向后,左腳向上翻寬,迷你狂野準備!迷你狂野打開 轉身,狂野準備,狂野打開漫弓步 芭蕾降三 低功擁抱自己。 迷你戰(zhàn)士打開,走到前驅,左手往前往上, 左手倒膝,右手打開前屈向下,左手畫圈,左腳向后, 右腳向上翻寬,迷你狂野準備 轉身,狂野準備 邁弓步 芭蕾戰(zhàn)三低功,擁抱自己。

  貓式,右手畫圈,穿過左邊,左手帶,右手起后彎,嬰兒蛇式,屈右膝,右腿弓步, 右手畫圈,半神猴擁抱,低弓步,小戰(zhàn)士舞蹈式,準備 屈左膝同側助跑飛行,半月 彩虹抱星, 頑固的巴黎戰(zhàn)三 轉身抱右膝,戰(zhàn)士一穿中線扭轉,戰(zhàn)士彩虹拉弓, 反轉向前轉抱左膝后飛站三,三角前屈,右腿外展,向上 下去,準備平板。 嬰兒式,蛇式,屈左膝,邁腿 弓步,左手畫圈,半神猴擁抱,小戰(zhàn)士,舞蹈式愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站,準備 舞蹈室去右膝同側助跑,飛行,半月,彩虹抱星,芭蕾戰(zhàn)三, 轉身抱左膝,戰(zhàn)士一 穿中線扭轉,戰(zhàn)士彩虹拉弓, 反站式,轉身抱右膝后飛站三 駱駝后彎前屈,換一式, 右腿向后三角前屈,左腿外展,向上下犬卷背倒板。嬰兒式, 貓式,左手畫圈穿過右邊后彎,打開, 回到嬰兒。

  金剛跪姿,右手向后,右手前屈,換一左腿三角,右腿向后 屈膝對側外旋,展開向前弓步力量站一。彩虹飛行, 向后弓步,左手劃圈,三角前屈,左腿向后屈走。四組蛇式浣溪 轉世小狂野,小狂一起揮的下去,左腿 向后屈膝對側外旋,展開弓步向前散移。彩虹飛行, 前方弓步,右手三角 go 向后驅走。四組設施,浣溪,鉆石小曠野,小曠野起 回下去,右腿向后屈膝,筆尖空中三角反著準備反著單腿 弓步向前。左半月前屈水兵一右扭轉助跑反戰(zhàn), 弓步向后,水并躍左反正準備反。站回前方三角,左腿向后 屈膝,筆尖空出三角反著準備, 單腿反著弓步向前,右半月前屈,卷起 合掌設備打開前驅花環(huán)。金剛跪姿, 左手向后,右手回。

  斜上單腿四處 回到前區(qū), three 右手左倒, two 抓回,打開后彎,我擁抱自己快起,左右向后邁退 弓步后彎,半輪行業(yè)準備推起邁腿向前。

  右手向上, 右手到心,左手向上, 左手當心, 打開,前屈,向下, 花環(huán)蹲手向上, 手抱頭前屈, 又半月起 前屈向下,左半躍起, 半神猴手搭心, 戰(zhàn)士衣打開, 彩虹戰(zhàn)士扭轉 走到前去。 幻影打開, 左腳向后 弓步,右手畫圈, 前屈,收回畫泥打開, 右腳向后 弓步,左手畫圈, 半身后, 戰(zhàn)士衣打開, 彩虹 戰(zhàn)士扭轉 回到山市。

  花環(huán)準備,準備起 右側半月,右手抓右腳,舞蹈準備舞蹈式,抬左手落右腳弓步,左手畫圈 穿中線反戰(zhàn)式, 鳥王手纏繞武術屈左膝,側腳, 右膝胸口,雙手向后站式三雙手向前側滑冰 飛行。半月前驅準備起 左邊半月,左手抓腳舞蹈準備舞蹈,抬右手,左腳向后弓步,右手畫圈 穿中線反站, 鳥王手纏繞武術,打開手,側腳,左膝胸口, 戰(zhàn)士三手臂向前側滑冰,手向后飛行。半月前屈換儀式 撤右腿向后,左腿向上,左膝鼻尖, 三角狂野屈右膝,武術三角狂野 收左腿,鴿子前屈,左腿旁側打開 右腿向上, 三角狂野需左膝武術, 三角狂野收右腿,鴿子前屈,右腿旁側打開, 邁右腳弓步,抬左腿, 回到花環(huán)。

  五六,準備眼鏡蛇回到嬰兒金剛坐起, 何時 祈禱向上,嬰兒往前右手畫圈走,穿腋窩, 扭轉后彎, 嬰兒往前 下去,右腿上往前邁。

  五六七手臂打開。 貓式 下犬右腿向上,弓步向前, 右手畫圈三角前屈。 右腿向上對側腋窩 旁側打開,邁右腳向前。 半躍式抬左腿,左腳向前栓蹲下。小狂野準備。小狂野收左膝對側小狂野準備。 小狂野側板準備。 側板式抬左腿,邁左腳向前, 左手畫圈 三角前屈。 左腿向上對側腋窩 旁側打開,弓步向前。右側半月右腿向前蹲下。小狂野準備。左手撐地。小狂野 收右膝。小狂野準備。小狂野左腿打開側板準備。側板式抬右腿 下垂是左腿向上 屈膝,胸口三角狂野準備。 三角狂野 下種是 準備到上犬 屈膝推回下犬, 右腿向上 屈膝,胸口 三角狂野下唇式 卷背到平板嬰兒式 卷背起,雙手合十。

  幻影前屈右半月, 三角前屈, 右腿上 翻,寬板式,準備抬左手,右腿飛行板坐轉抓腳,準備 抓腳起狂野準備, 右腿弓步,抱左膝戰(zhàn)士一彩虹拉弓扭轉,戰(zhàn)士收左膝同側助跑, 反站,屈左膝武術,右手落大狂野,轉后端,三角前屈,左腿,上 板式,平衡,準備抬右手,左腿 狂野,準備, 狂野式,邁左腿抱右膝戰(zhàn)士一彩虹拉弓扭轉,戰(zhàn)士 收右膝同側觸跑,反站, 屈右膝武術, 左手落大狂野,向前轉前屈,山式提右膝,右腳 向后,小芭蕾抬左腿前飛,戰(zhàn)三收,左膝同側助跑飛行半月, 山式提左膝,左腳向后,小芭蕾 前非戰(zhàn)三 收,右膝同側觸跑,飛行半月。

  右手向上手抱心,左手向上,手抱心, 手臂打開,慢慢到花環(huán) 卷起,右腿向后低弓,巴黎小戰(zhàn)士,右手上 半神猴抱膝弓步,左手畫圈,慢慢抱右膝有多拍, 戰(zhàn)士一 彩虹,反正掃地向前,芭蕾站三側滑冰 返回旋,右腿向后,芭蕾山飾手抱心, 手臂打開,左腿向后低弓,巴黎小戰(zhàn)士,左手上半神猴弓步,右手畫圈 抱左膝,慢一點, 彩虹反扇 掃地向前,芭蕾站三側滑冰返回旋, 左腿向后,芭蕾三式手抱心,手臂打開。

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  內觀流《Because of you》口令跟練|不放過自己,才是最大的內耗。序列編創(chuàng)者:金永虎老師。#瑜伽 #口令教學 #內觀流 #insideflow #流瑜伽 @抖音小助手 @抖音創(chuàng)作者中心

  

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