瑜伽培訓(xùn)師湘頤：身心合一的傳承者 北晚新視覺“瑜伽老師是一門非常難、也非常神圣的職業(yè)，需要給予學(xué)生‘無條件’的愛。”說這話時(shí)，湘頤老師正在籌備下一期的瑜伽培訓(xùn)課程。從最初自己去美國學(xué)習(xí)熱瑜伽證書，到回北京開辦宜和42度熱瑜伽館，再到開培訓(xùn)課教授學(xué)員，這位在熱瑜伽領(lǐng)域浸潤了十幾年的人，從習(xí)練者也變成了傳承者。

　　“當(dāng)初為什么要去全美瑜伽聯(lián)盟參加熱瑜伽培訓(xùn)？就是喜愛吧?！碧崞鹗畮啄昵澳菆?chǎng)讓自己成為瑜伽培訓(xùn)師的“入門課”，湘頤至今記憶猶新。那時(shí)，熱瑜伽在國內(nèi)還很少人知曉，在北美卻已非常流行，熱瑜伽創(chuàng)始人比克拉姆 (BikramChoudhury）每年都會(huì)開展三期的熱瑜伽培訓(xùn)課，世界各地的瑜伽習(xí)練者都會(huì)慕名前往。“真的很壯觀，一個(gè)大教室里同時(shí)有兩三百人?！弊鳛樯僖姷膩喼奕耍骖U完成了艱苦的3個(gè)月課程，獲得了全美瑜伽聯(lián)盟頒發(fā)的認(rèn)證證書，有資格教授熱瑜伽的課程。

　　2005年，湘頤回到北京開辦了第一家宜和42度熱瑜伽館。彼時(shí)，瑜伽在北京并不時(shí)興，就連最時(shí)尚的年輕人也很少有人知曉何為熱瑜伽。開辦之初，學(xué)員少，能教授瑜伽課的老師更是寥寥無幾。“為了給學(xué)員上課，我定向地去舞蹈藝術(shù)學(xué)院尋找那些有功底的老師，對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn)，讓他們能夠成為瑜伽老師?！毕骖U自己評(píng)價(jià)，因?yàn)槭莾?nèi)部定向培訓(xùn)，那時(shí)候還不能算做是普遍意義上的瑜伽培訓(xùn)。

　　直到2014年，接近10年后，作為行業(yè)先行者的湘頤成立了宜和42度瑜伽學(xué)院，成為了真正意義上的瑜伽培訓(xùn)師。一年一期的200小時(shí)不間斷培訓(xùn)，從最初的三五個(gè)學(xué)員到現(xiàn)在的十六七個(gè)學(xué)員，甚至還有國外的學(xué)生慕名而來。“大概兩年前吧，有一位俄羅斯的學(xué)員來參加培訓(xùn)，因?yàn)樗膰覜]有這樣的認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，培訓(xùn)結(jié)束之后，她就回去開設(shè)了自己的熱瑜伽館。”

　　一位想要成為瑜伽老師的習(xí)練者，到底要學(xué)習(xí)什么？湘頤說，在她的課程里除了最基礎(chǔ)的瑜伽體式的培訓(xùn)之外，還有體式診斷課、生理知識(shí)課和教授技巧的講述，告訴學(xué)員們?nèi)绾卧谡n程中做到時(shí)間準(zhǔn)確、語速準(zhǔn)確、停留方位準(zhǔn)確，“像表演一樣去教授瑜伽?！?/p>

　　湘頤告訴記者，在4年當(dāng)培訓(xùn)師和學(xué)員的接觸中，讓她覺得最有意思的就是，很多人來參加瑜伽培訓(xùn)，最初可能只是為了提高自己的瑜伽習(xí)練，但當(dāng)培訓(xùn)課程結(jié)束之后，里面有一半人卻愿意做一名瑜伽老師。“剛開始，每個(gè)人都很害羞，有的學(xué)員緊張得連一句話都說不出來，培訓(xùn)結(jié)束后，卻變得特別有自信。”作為瑜伽培訓(xùn)師，讓大家看到自己的改變，讓大家更深刻地了解瑜伽精神，是湘頤覺得最有成就感的事情。

　　湘頤說，現(xiàn)在的中國是一個(gè)吸收世界各地瑜伽精華的地方，不僅僅是熱瑜伽，各種瑜伽種類都在落地開花。很多的習(xí)練者，在北京學(xué)習(xí)了200個(gè)小時(shí)的課程后，還會(huì)去其他地方參加別的培訓(xùn)，只是因?yàn)闊釔邸Ｏ啾容^而言，熱瑜伽沒有三四年前那么風(fēng)靡，但卻也證明了大家對(duì)于健身的熱愛。當(dāng)然，另一方面，行業(yè)在發(fā)展階段還存在一些良莠不齊的現(xiàn)象，仍待提高和改善。

　　“瑜伽老師是一個(gè)行為和語言的藝術(shù)，想要成為一個(gè)好的瑜伽培訓(xùn)師，就必須先是一個(gè)博愛的人，愿意將自己所學(xué)奉獻(xiàn)給學(xué)生；再是一個(gè)鉆研的人，不斷去學(xué)習(xí)瑜伽的各種知識(shí)?！毕骖U說，向別人傳承瑜伽精神，是她一直很享受的事。

　　據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，3月1日，在印度瑞詩凱詩的國際瑜伽節(jié)開幕式上，印度北方邦首席部長約吉·阿迪亞納斯稱，瑜伽可以預(yù)防各種疾病，包括現(xiàn)在正流行的新冠肺炎，可以通過定期練習(xí)瑜伽來“預(yù)防和消除”。 網(wǎng)友評(píng)論：真想告訴他不要掉以輕心 延伸閱讀： 上

　　瑜伽是目前較為流行的一種運(yùn)動(dòng)方式。研究表明，適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)對(duì)健康有益，比如，能夠改善身體的平衡和靈活性；減少焦慮和抑郁的發(fā)生；改善呼吸功能ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站、有助減少慢性疼痛等。 瑜伽對(duì)健康的好處很多人都知道，但有一種“病”叫瑜伽傷病，你知道嗎？ 資料圖

　　隨著我國人口老齡化進(jìn)程加快，健身房再也不是年輕人的專利，越來越多銀發(fā)族走進(jìn)健身房。在北京，一些開設(shè)在社區(qū)周邊的健身房，在工作日的白天，里面幾乎全是中老年會(huì)員。人們也都意識(shí)到，上了年紀(jì)并不意味著不能進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)了，需要處理的僅僅是如何讓普通人

　　每年的6月21日是國際瑜伽日。該提議最初由印度總理納倫德拉·莫迪在第69屆聯(lián)合國大會(huì)上提出：“瑜伽是我們古老傳統(tǒng)的寶貴禮物。瑜伽體現(xiàn)了心靈和身體的統(tǒng)一、思想與行動(dòng)的統(tǒng)一，這種整體方法有益于我們的健康和福祉。瑜伽不僅僅是鍛煉，它是一種發(fā)現(xiàn)自己

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　　最近，一個(gè)小孩當(dāng)瑜伽教練的視頻在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，孩子瘦瘦的身材，燙著一頭時(shí)髦的卷發(fā)。視頻中，這位叫孫楚洋的小孩展示了令人驚嘆的瑜伽能力，每一個(gè)動(dòng)作都一板一眼，以一身專業(yè)“瑜伽范兒”征服了廣大的網(wǎng)友。   孫楚洋正在練習(xí)瑜伽。成都商報(bào) 圖 昨日，

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