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　　3、全弓式、搖籃式、毛蟲式、蜘蛛式、四肢支撐式、斜板式、簡易側板式、側板式、半月式、反半月弓式、搖籃式、毛蟲式、蜘蛛式、四肢支撐式、斜板式、簡易側板式、側板式、半月式、反半月式、鶴禪式、手支撐腿伸展式、手支撐腳交叉一式、手支撐腳交叉二式、圣哲康迪亞式、蝙蝠式、式、鶴禪式、手支撐腿伸展式、手支撐腳交叉一式、手支撐腳交叉二式、圣哲康迪亞式、蝙蝠式、腹部功。腹部功。圖片5圖片圖片 5 5 包括：鴨行式、敬禮式、花環(huán)式、套索扭轉式、門閂式、貓伸展式、貓式、半虎式、虎式、包括：鴨行式、敬禮式、花環(huán)式、套索扭轉式、門閂式、貓伸展式、貓式、半虎式、虎式、叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、簡易鴿一式、簡易鴿二式、簡易鴿三式、鴿子一式、鴿叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、簡易鴿一式、簡易鴿二式、簡易鴿三式、鴿子一式、鴿子二式、小雷電式、單腿鴿王一式、單腿鴿王二式、鴿王式、前伸展式、頭支撐橋式、半橋式。子二式、小雷電式、單腿鴿王一式、單腿鴿王二式、鴿王式、前伸展式、頭支撐橋式、半橋式。圖片6 圖片圖片 6 6 包括：橋式、雙腳內收直棍一式、雙腳內收直棍二式、簡易單腳內收直棍二式、駱駝式、包括：橋式

　　4、、雙腳內收直棍一式、雙腳內收直棍二式、簡易單腳內收直棍二式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉動式、單臂風吹樹式、風吹樹式、后仰伸展式、幻椅式、直角輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉動式、單臂風吹樹式、風吹樹式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、鏟斗式、放氣式、鴕鳥式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡化半蓮花獨立伸展式、半蓮花獨立式、鏟斗式、放氣式、鴕鳥式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡化半蓮花獨立伸展式、半蓮花獨立伸展式、站立身腿結合式、上犬式、下犬式、反手下犬式。伸展式、站立身腿結合式、上犬式、下犬式、反手下犬式。 圖片7 圖片圖片 7 7 包括：肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉動式、戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士二包括：肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉動式、戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士二式、戰(zhàn)士三式、三角伸展式、三角轉動式、三角扣手式、十字角式、加強側伸展式、側角伸展式、式、戰(zhàn)士三式、三角伸展式、三角轉動式、三角扣手式、十字角式、加強側伸展式、側角伸展式、側角扣手式、側角轉動式、側角拜月式、側角轉動扣手式、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步側角扣手式、側角轉動式、側角拜月式、側角轉動扣手式、

　　5、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步繞頭式、側直角式、單手側直角式、叭喇狗式。繞頭式、側直角式、單手側直角式、叭喇狗式。圖片8圖片圖片 8 8 包括：笨拙式、單腿蹲式、趾尖式、摩天式、樹式、馬面式、鳥王式、站立鎖腿式、站立包括：笨拙式、單腿蹲式、趾尖式、摩天式、樹式、馬面式、鳥王式、站立鎖腿式、站立繞腿式、站立抬腿式、站立舉腿式、單腿頭觸膝式、站立脊柱扭動式、單腿平衡式、加強單腿平繞腿式ayx愛游戲、站立抬腿式、站立舉腿式、單腿頭觸膝式、站立脊柱扭動式、單腿平衡式、加強單腿平衡式、舞蹈式、舞王一式、舞王式、站立拉弓式、單腿前曲伸展式、犁式、側犁式、身腿結合式、衡式、舞蹈式、舞王一式、舞王式、站立拉弓式、單腿前曲伸展式、犁式、側犁式、身腿結合式、臥角式、倒箭式。臥角式、倒箭式。圖片9圖片圖片 9 9 包括：單腿肩倒立式、肩倒立式、無支撐肩倒立一式、無支撐肩倒立二式、上蓮花肩倒立包括：單腿肩倒立式、肩倒立式、無支撐肩倒立一式、無支撐肩倒立二式、上蓮花肩倒立式、胎兒肩倒立式、頭倒立一式、頭倒立二式、上蓮花頭倒立式、無支撐頭倒立式、蝎子式、手式、胎兒肩倒立式、頭倒立一式、頭倒立二式、上蓮花頭倒立式、無支撐頭倒立式、蝎子式、手倒立式、尸解式、俯臥式、臥金剛式、臥英雄式、魚戲式、鱷魚式、動物放松功。倒立式、尸解式、俯臥式、臥金剛式、臥英雄式、魚戲式、鱷魚式、動物放松功。

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