最新瑜伽體式大全docxWord Word 文檔 瑜伽體式大全 圖片包括下列瑜伽體式名稱：簡易坐、半蓮花坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、吉祥坐、 至善坐、悉達坐、山式、蓮花身印式、英雄式、牛面式、金剛坐扭手式、坐蛙式、控制蓮花 式、巴拉瓦伽二式、簡化脊柱扭動式、半脊柱扭動式、脊柱扭動式、加強脊柱扭動式、圣哲 瑪里琪一式、圣哲瑪里琪二式、圣哲瑪里琪三式、圣哲瑪里琪四式、轉軀觸趾式等 25種瑜 伽體位 半業(yè)花坐英椎坐□至巷坐山式ipy建花身印式■1pj吉祥坐牛面式蠱剛燮栩手式3-cn(pyc曇控制理花式巴扯瓦如二式坐蛙式tn強脊柱扭動式篩比脅粕抽動戎 半營桂柚動式圣皆瑪里琪■式 圣哲瑪星琨二式 圣哲瑪里琪三式 圣轉瑪里琪四式 轉無觸甌式 半業(yè)花坐 英椎坐 □ 至巷坐 山式 ipy 建花身印式 ■1 pj 吉祥坐 牛面式 蠱剛燮栩手式 3-cn (pyc曇 控制理花式 巴扯瓦如二式 坐蛙式 tn強脊柱扭動式 篩比脅粕抽動戎 半營桂柚動式 圣皆瑪里琪■式 圣哲瑪星琨二式 圣哲瑪里琪三式 圣轉瑪里琪四式 轉無觸甌式 圖片包括下列瑜伽體式名稱：雙腿背部伸展式、單腿交換伸展式、單腿跪伸展式、簡易半蓮花單 腿伸展式、半蓮花單腿伸展式、加強單腿伸展式、扭背雙腿伸展式、單腿側伸展式、臥龜式、龜式、蝦 式、蝦伸展式、簡易鷺鷥式、鷺鷥式、蝴蝶式、束角式、坐角式、拉弓式、神猴哈努曼式、俯臥哈努曼 式、單腿繞頭式、下半身搖擺式、仰臥扭動式、上伸腿式、腿旋轉式等 25種瑜伽體位。 取腿背部陽展式 單刪龍換伸展式 單腿尷伸展式; 花單闕悴展式半蓮花草盤持展式 加強用魂伸展式 柚背雙18忡展式 眶魅輛忡展式 臥亀式 龜式 蝦式 蝦伸展式 特易坯域式 刷蝶式 皤防哈努曼式 束加式 坐対式 拉弓式 神猴吩霧曼式 單腿言臺頭式 下半身搖擺式 和臥扭動式 上悴腿式 枇疑轉云 圖片包括下列瑜伽體式名稱：蹬自行車式、拱背伸腿式、半艦式、 V字式、V字平衡式、船式、分腿 V 字式ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站、半蓮花單腿平衡式、全蓮花平衡式、罐頭開啟器式、炮彈式、搖擺式、榻式、魚一式、魚式、毗 濕奴式、仰臥毗濕奴式、臥蛙式、臥雷電式、人面獅身式、眼鏡蛇式、反手眼鏡蛇式、半蓮花眼鏡蛇式、 眼鏡蛇扭動式、蛇擊式等25種瑜伽體位。 py 翹tn亍車式 拱背忡se式 半覷式 甲字式 v字平斷式 變頭TT啟曙式 半雀龍単JR平術式 全哇花平衝式 分腿丫字衣 趣彈式 播擺式 昴式 魚一式 魚式 毗濕奴式 仰臥吐濕奴式 腫蛙式 酣帝電式 人面貫呀盤 反手臟磧蛇式 半建徒眼驗KJ式 眼饞蛇扭動式 IE擊式 圖片包括下列瑜伽體式名稱：蛇伸展式、半蝗蟲式、蝗蟲式、全蝗蟲式、反轉蝗蟲式、蛙式、單弓式、 弓式、全弓式、搖籃式、毛蟲式、蜘蛛式、四肢支撐式、斜板式、簡易側板式、側板式、半月式、反半 月式、鶴禪式、手支撐腿伸展式、手支撐腳交叉一式、手支撐腳交叉二式、圣哲康迪亞式、蝙蝠式、腹 部功等25種瑜伽體位。 蛇伸僵式 竽妁蟲式 焊蟲式 全蠅蟲式 反轉特蟲式 蛙式 草弓式 弓式 全弓衣 貓虺式 毛蟲式 螂蛛式 四肢支《t式 斜扳式 簡易演扳式 半月式 反學月式 的蟬式 WlfcZ 手支抹蹩伸屐式 圖片包括下列瑜伽體式名稱：鴨行式、敬禮式、花環(huán)式、套索扭轉式、門閂式、貓伸展式、貓式、半虎 式、虎式、叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、簡易鴿一式、簡易鴿二式、簡易鴿三式、鴿子一式、 鴿子二式、小雷電式、單腿鴿王一式、單腿鴿王二式、鴿王式、前伸展式、頭支撐橋式、半橋式等 25 種瑜伽體位。 椅行式 花環(huán)式 套索卻轉式 門閂式 貓他展式 搭式 李僥式 虎式 叩酋X 叩首二式 靳月式 云雀式 簡楊磚一武 簡易陷二式 小雷電成 陽腿的王一式 簡易碣三式 KT ?式 蠲予二式 圖片包括下列瑜伽體式名稱：橋式、雙腳收直棍一式、雙腳收直棍二式、簡易單腳收直棍二式、 駱駝式、 輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉動式、單臂風吹樹式、風吹樹式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、鏟 斗式、放氣式、鴕鳥式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡化半蓮花獨立伸展式、半蓮花獨立伸展式、站立 身腿結合式、上犬式、下犬式、反手下犬式等 25種瑜伽體位。 橋式朝易單卿內收直梅二式賂乾或跆i WU單壓輪式睫弱轉動式CDcn幻標式叫吹樹式后仰伸展式亀和式鏟1式rv V放氣式簡化半蓮花拉立憚展武鴕鳥式Jrjp塔延脊柱伸展式 収和式半蓮生隹立神展式站立身怨結合戌 上處式下犬式反手下大式 橋式 朝易單卿內收直梅二式賂乾或 跆i WU 單壓輪式 睫弱轉動式 CD cn 幻標式 叫吹樹式 后仰伸展式 亀和式 鏟1式 rv V 放氣式 簡化半蓮花拉立憚展武 鴕鳥式 Jrjp 塔延脊柱伸展式 収和式 半蓮生隹立神展式站立身怨結合戌 上處式 下犬式 反手下大式 圖片包括下列瑜伽體式名稱：肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉動式、戰(zhàn)士一式、 戰(zhàn)士二式、戰(zhàn)士三式、三角伸展式、三角轉動式、三角扣手式、十字角式、加強側伸展式、側角伸展式、 側角扣手式、側角轉動式、側角拜月式、側角轉動扣手式、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步繞頭式、 側直角式、單手側直角式、叭喇狗式等 25種瑜伽體位。 單腿下犬式 JH支撐下犬式 半逵花卜犬貳 蹲式 腰轉動式 戰(zhàn)士式 戰(zhàn)士二式 戰(zhàn)士三式 三荊忡展式 三角轉動式 三角扣豐式 十字角式 加壷劃神屣式 側加伸展式 側角扣手式 側角轉動式 働角評月式 團術轉功扣手式 理冃式 里鬥式 勺步繞頭式 式 單手1S直荊式 叭嘲狗式 圖片包括下列瑜伽體式名稱：笨拙式、單腿蹲式、趾尖式、摩天式、樹式、馬面式、鳥王式、站立鎖腿 式、站立繞腿式、站立抬腿式、站立舉腿式、單腿頭觸膝式、站立脊柱扭動式、單腿平衡式、加強單腿 平衡式、舞蹈式、舞王一式、舞王式、站立拉弓式、單腿前曲伸展式、犁式、側犁式、身腿結合式、臥 角式、倒箭式等25種瑜伽體位。 堆拙式 飆腿蹲武 趾尖式 Mrt 馬閒式 鳥王式 站立骸褪武 c 單腿頭融澤式 站壺骨柱扭動式 站龍繞躍式 單腿平冊式 加営單腿平衡戎 舞蹈式 站立拉弓式 wv . /aye 單具前曲伸展式 側犁式 身腿結合式 臥角式 倒諦式 a犁式 圖片包括下列瑜伽體式

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