ayx愛游戲瑜伽開始前引導詞1、引導詞一主題：安靜雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。在這里，安靜的和自己的身體待一會，沒有任何的目的，只是靜靜地安處在這里。去覺察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的。是思緒亂飛的，還是安靜穩(wěn)定的。不管此時，處于什么樣的狀態(tài)，都不做反應，只是看到這個狀態(tài)。2、引導詞二主題：放 松找一個舒適的位置，坐下來或者平躺下來，觀察自己身心的感受。

　　1、引導詞一主題：安靜雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。在這里，安靜的和自己的身體待一會，沒有任何的目的，只是靜靜地安處在這里。去覺察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的。是思緒亂飛的，還是安靜穩(wěn)定的。不管此時，處于什么樣的狀態(tài)，都不做反應，只是看到這個狀態(tài)。2、引導詞二主題：放 松找一個舒適的位置，坐下來或者平躺下來，觀察自己身心的感受。

　　去覺察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的。是思緒亂飛的，還是安靜穩(wěn)定的。

　　聲明：本網(wǎng)頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL E-MAIL:

　　1、引導詞一主題：安靜雙腿放松ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。在這里，安靜的和自己的身體待一會，沒有任何的目的，只是靜靜地安處在這里。去覺察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的。是思緒亂飛的，還是安靜穩(wěn)定的。不管此時，處于什么樣的狀態(tài)，都不做反應，只是看到這個狀態(tài)。2、引導詞二主題：放 松找一個舒適的位置，坐下來或者平躺下來，觀察自己身心的感受。

　　違法及侵權請聯(lián)系：TEL E-MAIL: 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務