武漢瘦身瑜伽班正念靜觀減壓（簡稱MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）課程，是由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1979年在美國麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院開創(chuàng)的八周團(tuán)體課程，歷經(jīng)近四十年的發(fā)展，在身心醫(yī)學(xué)和公共健康領(lǐng)域享有盛譽(yù)，并帶動了席卷全球的靜觀熱潮。正念靜觀減壓結(jié)合了東方傳統(tǒng)靜觀智慧和現(xiàn)代科學(xué)對壓力機(jī)制的理解，協(xié)助參與者基于個悟式學(xué)習(xí)來探索自我，發(fā)掘身心資源，聯(lián)結(jié)內(nèi)在智慧，從而更有效能地應(yīng)對生活、工作中的壓力和挑戰(zhàn)，面對身心的疾病和痛苦，增強(qiáng)身心健康水平和改善生活品質(zhì)。

　　目前，全球有60多個國家，包括哈佛大學(xué)、香港大學(xué)、斯坦福大學(xué)附屬醫(yī)院在內(nèi)700多家醫(yī)院及機(jī)構(gòu)開設(shè)正念靜觀減壓課程幫助患者及社會大眾。

　　如今，正念靜觀減壓（MBSR）帶動的靜觀浪潮已經(jīng)全面進(jìn)入主流文化，并廣泛應(yīng)用于健康人士的自我保健和壓力管理，如美國谷歌公司、臉書、領(lǐng)英、麥肯錫、寶潔、因特爾等知名公司近年來均開設(shè)了靜觀相關(guān)的內(nèi)訓(xùn)課程，同時在心理保健、職場減壓、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、學(xué)校教育、司法矯治、親子關(guān)系、體育等多個方面，成效卓越，深受肯定。

　　中港臺聯(lián)合打造國內(nèi)第1家正念瑜伽身心整體培訓(xùn)中心以身心醫(yī)學(xué)為背景從科學(xué)角度闡述瑜伽之身心關(guān)聯(lián)10年港澳教學(xué)及社會服務(wù)基礎(chǔ)聯(lián)合發(fā)表的瑜伽論文及研究在國外獲獎及刊登秉承以身教啟動言教，以境教啟動心靈以生命影響生命讓每一位瑜伽人活出生命的價值與意義在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的當(dāng)下時代，人們對于身心健康平衡的需求日趨重視，瑜伽也越來越多的受到各年齡、各層次的人群所接受。目前市場上的瑜伽課程以身體理療，調(diào)理亞健康，纖體塑形等外在身體練習(xí)為主，身體是基石，固然很重要，但是我們不能忽略了【身心本為一體，相互協(xié)作，相互影響】的關(guān)系。在眾多的教學(xué)案例中發(fā)現(xiàn)，如果我們不能從“心”去解決一些問題，身體的療愈也是治標(biāo)不治本。擁有幾千年文化歷史的瑜伽，是一門身、心、靈的整體生命科學(xué)，它是幫助人類獲得身體與心靈的平衡，幫助我們與自己、與社會外界和諧相處的一種生活方式，在瑜伽被身體化的大境下，需要有不同的聲音，更豐富的課程，讓更多人能夠深入的了解瑜伽的本質(zhì)，去探索自己的內(nèi)心，聯(lián)結(jié)自己內(nèi)在的智慧，走上富足美滿的人生。啟心正念瑜伽培訓(xùn)位于有著“中國硅谷”之稱的光谷中心地段－光谷天地九臺別墅區(qū)內(nèi)，中心所在的門牌號52，也象征著“無二”，是中國愛游戲中國官方網(wǎng)站，香港，三地聯(lián)合打造的國內(nèi)第1家正念瑜伽培訓(xùn)中心。瑜伽中心除專業(yè)瑜伽教室外，還有專設(shè)的九邊形正念冥想室（功能效仿印度著名的蓮花寺）、頌缽療愈室、能量金字塔、生機(jī)素食菜園、戶外行禪區(qū)、靜觀進(jìn)食全景玻璃房、陽光閱讀區(qū)、休閑花園等，并有專為殘障人士準(zhǔn)備的通道。同時每月的17日為啟心公益閉館日，專為殘疾學(xué)校，老人服務(wù)中心，癌癥，多動癥服務(wù)中心舉辦公益瑜伽活動。