愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站一篇文章告訴你瑜伽輔具的正確使用原則！是因為輔具能幫你進入做不到的體式嗎?如果是，你可以嘗試隨著時間的推移減少對輔具的依賴，讓自己的體式更精進。

　　比如，當(dāng)你在一個休息體式中感到身體的某個部位渴望更多支撐或緩沖，就在那個區(qū)域下塞一張毛毯或毛巾;

　　如果你很難碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要嘗試通過瑜伽磚“升高”地板，來幫助你得到更好的伸展;

　　如果你的雙手難以碰到彼此，或難以夠到腳，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽帶來拉長軀干，彌補差距。

　　但是，如果你認為借助輔具可以很好的幫助你充分領(lǐng)略體式，那么你將會創(chuàng)造出很多可以利用的輔具：墻、桌子、書愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站、襪子、領(lǐng)帶等等，甚至是朋友的手，也可以在你的瑜伽練習(xí)中助你一臂之力。

　　理想的情況是，輔具能幫助你獲得更大的靈活性和適應(yīng)性。所以，不要太執(zhí)著你的瑜伽輔具，甚至沒有它就不能練習(xí)。

　　記得，最好的輔具是你開放的頭腦。輔具不會讓體式變簡單，但它們可以讓你更好的做體式。返回搜狐，查看更多