練了這么久的瑜伽瑜伽輔具到底怎么使用？在我們習(xí)練瑜伽的過程中，會(huì)經(jīng)常用到瑜伽輔具。你的輔具使用只是依葫蘆畫瓢、老師怎么說(shuō)你怎么做？還是根據(jù)自身需要有選擇的使用呢？

　　是因?yàn)檩o具能幫你進(jìn)入做不到的體式嗎？如果是，你可以嘗試隨著時(shí)間的推移減少對(duì)輔具的依賴，讓自己的體式更精進(jìn)。

　　比如，當(dāng)你在一個(gè)休息體式中感到身體的某個(gè)部位渴望更多支撐或緩沖，就在那個(gè)區(qū)域下塞一張毛毯或毛巾；

　　如果你很難碰到地，比如半月式和站立前屈，你可要嘗試通過瑜伽磚“升高”地板，來(lái)幫助你得到更好的伸展；

　　如果你的雙手難以碰到彼此，或難以夠到腳，比如牛面式、坐立前屈，你可以用瑜伽帶來(lái)拉長(zhǎng)軀干，彌補(bǔ)差距。

　　但是，如果你認(rèn)為借助輔具可以很好的幫助你充分領(lǐng)略體式，那么你將會(huì)創(chuàng)造出很多可以利用的輔具：墻、桌子、書、襪子ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站、領(lǐng)帶等等，甚至是朋友的手，也可以在你的瑜伽練習(xí)中助你一臂之力。

　　理想的情況是，輔具能幫助你獲得更大的靈活性和適應(yīng)性。所以，不要太執(zhí)著你的瑜伽輔具，甚至沒有它就不能練習(xí)。