ayx愛(ài)游戲瑜伽環(huán)使用方法一般情況下瑜伽環(huán)可放在雙腳上，也可在仰臥起坐的時(shí)候?qū)㈣べきh(huán)放在腳面上，也可以放在瑜伽環(huán)的外面，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

　　如果患者想要鍛煉腿部的力量和手臂力量愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，可以將瑜伽環(huán)放在雙腳上，在平躺的時(shí)候拉住瑜伽環(huán)就可以進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，如果將雙臂放在胸前，可以做擠壓運(yùn)動(dòng)，如果放在腿的一側(cè)，可以做大腿擠壓運(yùn)動(dòng)。如果將瑜伽環(huán)放在腳面上，可以將瑜伽環(huán)放在位置，減少身體呈l型的運(yùn)動(dòng)。如果上半身開(kāi)始擠壓的時(shí)候，兩只手向里擠壓，呼吸時(shí)候向外拉環(huán)，手部放松，動(dòng)作緩慢，可以避免手指拉傷。