記者手記：在瑜伽中尋求療愈心靈室外斜風(fēng)冷雨，屋內(nèi)沒有供暖，不一會(huì)兒記者就感到手腳冰涼。但陸續(xù)到來的學(xué)員們卻不懼陰冷，紛紛脫下外套和鞋，找到各自的位置站定。

　　據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B，瑜伽在敘利亞大概興起于2003年，但普及程度一直不算高。戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)以來，瑜伽課生意越發(fā)不好做，目前大馬士革只剩兩處開設(shè)瑜伽課程的地點(diǎn)。

　　身穿玫紅罩衫、長(zhǎng)發(fā)及肩的瑜伽老師瓦法·沙迪德走上前，雙手合十跟大家互致問候。隨著手機(jī)播放的舒緩樂曲響起，沙迪德閉上眼，引導(dǎo)大家放松身體。

　　20多名學(xué)員大多數(shù)是女性，也有兩個(gè)年輕小伙和一位老大哥。一男一女兩名助教穿梭在學(xué)員中間，糾正或輔助他們做動(dòng)作。

　　“停電了。”助教阿布海爾告訴記者，說完他打開手機(jī)里的“手電筒”照明，四周這才有了一絲光亮。學(xué)員們沒有驚呼，沒有慌亂，還保持著各自的伸展姿勢(shì)。

　　這些年，停電早就成了大馬士革人的家常便飯。由于油氣短缺嚴(yán)重，今冬與往年相比停電更加頻繁。目前大馬士革實(shí)施分片區(qū)、分時(shí)段拉閘限電，有的家庭每天甚至有一半時(shí)間無電可用。

　　35歲的馬婭是一名小學(xué)教師，自從在一次校園活動(dòng)上接觸到瑜伽，她就愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。她說，自己通過練習(xí)瑜伽學(xué)會(huì)了控制和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。

　　“我們敘利亞人處在戰(zhàn)亂環(huán)境里，很多人內(nèi)心或多或少都有悲傷、憤怒或痛苦，瑜伽可以讓人從各種情緒里找到平衡，學(xué)會(huì)平靜思考?！瘪R婭說。

　　世界衛(wèi)生組織在2019年的一份報(bào)告中指出，與正常環(huán)境相比，生活在戰(zhàn)亂環(huán)境中的人更易出現(xiàn)精神癥、焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后壓力綜合征等心理問題。聯(lián)合國(guó)難民署曾發(fā)布報(bào)告稱，敘利亞人中最普遍的心理健康問題包括抑郁癥、悲傷障礙和各種形式的焦慮癥等。

　　29歲的薩拉姆·哈提卜練習(xí)瑜伽已有多年，每周兩次的瑜伽課她無論刮風(fēng)下雨都來參加。從事人道援助工作的她，常常要直面民眾的苦難境遇，瑜伽能讓她從壓力中解脫出來。

　　這時(shí)，備用發(fā)電機(jī)轟隆隆地運(yùn)轉(zhuǎn)起來，墻上的幾根應(yīng)急燈管被點(diǎn)亮，記者又能看清學(xué)員們整齊劃一的動(dòng)作。阿布海爾走到那位老大哥身邊，幫他完成一個(gè)頗具難度的后踢腿。

　　大約一個(gè)小時(shí)后，訓(xùn)練結(jié)束，學(xué)員們愉快地相互擁抱、道別，各自消失在雨中。記者走到正在收拾場(chǎng)地的阿布海爾身邊，詢問他作為男性練習(xí)瑜伽的感受。

　　“我是一名藥師，敘利亞危機(jī)期間，我看到很多人有了焦慮和抑郁癥狀，”阿布海爾說愛游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，現(xiàn)在敘利亞相關(guān)醫(yī)療服務(wù)短缺，瑜伽可以在一定程度上緩解人們的心理健康問題。

　　“無論男女老少都能從練習(xí)瑜伽中受益，我不敢說它能治病，但至少讓人們邁出了直面身心問題的第一步?！卑⒉己栒f。