ayx愛(ài)游戲練習(xí)瑜伽時(shí)的五大誤區(qū)隨著健康觀(guān)念的普及，健身成為時(shí)下都市人熱捧的一種生活方式。其中“瑜伽”更是倍受健身人士，尤其是女性的追捧ayx愛(ài)游戲。減肥美容、改善身心、治療疾病、激發(fā)潛能……，種種美麗的傳說(shuō)，給瑜伽罩上神乎其神的魅力光環(huán)，讓它從最開(kāi)始的少數(shù)派運(yùn)動(dòng)，一下子站到了時(shí)尚的最前沿。

　　瑜伽，確實(shí)稱(chēng)的上是內(nèi)外兼修的一種運(yùn)動(dòng)方式。然而過(guò)度神化瑜伽，結(jié)果卻可能適得其反，輕者徒勞無(wú)功，重者更可能對(duì)身心造成傷害。有關(guān)專(zhuān)家提醒，規(guī)避認(rèn)識(shí)誤區(qū)，糾正不當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，才能體驗(yàn)到瑜伽給身體帶來(lái)的幫助和驚喜。

　　當(dāng)瑜伽成為一種時(shí)尚，自然吸引大量健身愛(ài)好者盲目跟風(fēng)，健身場(chǎng)館自然也樂(lè)于笑納，缺少對(duì)練習(xí)者的篩選和警示。事實(shí)上，并不是所有人都適合練習(xí)瑜伽，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)的柔韌度和身體健康要求都比較高，有某些疾患的特殊人群不適宜練習(xí)。

　　健身生理學(xué)家指出，骨質(zhì)疏松患者、有神經(jīng)疾病的患者、患有椎間盤(pán)突出的病人，以及關(guān)節(jié)組織有問(wèn)題的患者很容易遭到“瑜伽傷害”，不適宜練習(xí)瑜伽;有頸動(dòng)脈硬化、嚴(yán)重高或低血壓、視網(wǎng)膜松脫或青光眼者應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)后定奪;

　　而高溫瑜伽容易導(dǎo)致心跳加速，身體大量流失水分，不適合患高血壓或心臟病、糖尿病、癲癥、腎病、嚴(yán)重肝病、孕婦、小童或長(zhǎng)者。

　　中國(guó)領(lǐng)先的健康門(mén)戶(hù)網(wǎng)站，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)百?gòu)?qiáng)，于2000年3月9日開(kāi)通，中國(guó)歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶(hù)的健康平臺(tái)。多年來(lái)，在健康資訊、名醫(yī)問(wèn)答、就醫(yī)用藥信息查詢(xún)等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線(xiàn)億用戶(hù)。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀(guān)點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。