學(xué)瑜伽的好處-有來(lái)醫(yī)生練習(xí)瑜伽能夠減肥，減肥的同時(shí)更多的對(duì)身體塑形，能夠讓身體更為有型。瑜伽有很多倒立的動(dòng)作，該動(dòng)作可以反轉(zhuǎn)地心引力，可以提拉皮膚，減少皺紋，能夠滋養(yǎng)面部的肌膚，使面部紅潤(rùn)有光澤，有美容的作用。練瑜伽還能讓自身的心情變得越來(lái)越開(kāi)朗，讓呼吸變得越來(lái)越順暢，可以使自己越來(lái)越有自信。瑜伽還能提高自身的協(xié)調(diào)性和靈活性愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，使僵硬的身體變得更加柔軟，四肢更加靈活。瑜伽能夠使柔韌和力量并存，使身體處于整體平衡的狀態(tài)。瑜伽還能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，提高睡眠質(zhì)量。